TOTAL FIT - TVOJE MESTO ZA TRENING U BEČU
Želiš li da skineš dva garderobna broja za tri meseca? Ili želiš da ponovo budeš u formi?
Šta god da je tvoj cilj, na pravom si mestu!
Prvi fitnes klub u Beču na našem jeziku, Total Fit, radi bez prekida više od tri godine. Kroz naš klub prošlo je preko sto devojaka i žena koje su uz našu stručnu pomoć ostavrile svoje ciljeve – a mnoge od njih su tu i sada!
Naš trening je jedinstven i efikasan: Bez trčanja, bez skakanja, a opet zanimljiv i raznolik.
Koristimo moderne metode grupnog treninga, gde se rezultati postižu uz male promene i stručno vođenje od strane trenera. Uz to se brinemo i za vašu ishranu i pratimo redovno vaš napredak.
Prema tvojoj trenutnoj formi i zdravstvenom stanju, odredićemo ti grupu sa kojom ćeš trenirati. Postoje dve grupe, za početnike i naprednije vežbače, sve u skladu sa tvojim ciljevima i napredovanjem. Grupa je naročito bitna za tvoj brzi napredak i podržavaće te sve vreme tvog puta. Jer svako je morao od nekud da počne i mi to dobro znamo!
Ako se pitaš kako to izgleda, javi se odmah za besplatan probni trening, a mi ćemo ti rezervisati mesto!
Kad su treninzi?
Početna grupa
Ponedeljak 19:00 -20:00
Četvrtak 19:00 – 20:00
Subota 10:00 – 11:00
Aktivna grupa
Ponedeljak 19:00 -20:00
Četvrtak 19:00 – 20:00
Subota 10:00 – 11:00
Ko su treneri?
SNEŽANA PETROVIĆ
Diplomirani trener pilatesa, stručnjak za fitnes, trener-asistent samoodbrane za žene i trener Progresivne mišićne relaksacije (PMR) po Jakobsonu.
Snežana će raditi sa vama u ostvarivanju vaših individualnih ciljeva na svakodnevnom nivou.
Treninzi su prilagođeni vašim mogućnostima tako da svako može da radi onoliko koliko je spreman u tom trenutku.
Sa Snežanom ćete se savetovati o ishrani tokom celog procesa.
Postavićemo ciljeve zajedno, a kroz stručno vođenje i sprovođenje plana, rezultat će biti vidljiv u najkraćem roku.
GORAN JAKŠIĆ
Trener sa 25 godina neprekidnog trenerskog rada.
Majstor nekoliko borilačkih veština. Nosilac crnog pojasa iz Jiu-Jitsu, Aikido-a i Brazilske Jiu-Jitsu. Trener samoodbrane. NLP Master.
Takmičar i trener takmičara. Član Rio Grappling Club Akademije Austrije.
Sa Goranom ćete raditi na treninzima snage i izdržljivosti, pripremama za takmičenje i opštem fizičkom zdravlju.
Kao i Snežana, Goran će voditi računa o vašem planu ishrane i radiće redovna merenja napretka.
Od 2024. godine je član Internatinal Hall of Fame of Martial Arts.
Koje programe nudi Total Fit?
Fitness
Raznolika ponuda različitih fitnes metoda koji čine treninge raznovrsnim i zanimljivim. Pilates, treninzi sa bučicama, trakama, Flexi-Fit, kombinovani treninzi, kružni treninzi - sve ono što dovodi do brzih rezultata. Bez trčanja i skakanja, zasnovano na modernim naučnim metodama.
Ishrana
Program ishrane prilagođen tvojim potrebama. Radi se pojedinačno za svakog, uz neka zajednička pravila. Garantovano dvodi do vidljivih rezultata, najčešće u periodu do tri meseca. Pratimo tvoj napredak na nedeljnoj bazi i korigujemo planove ako je potrebno.
Personalni treninzi
Nudimo mogućnost zakazivanja individualnih zatvorenih treninga 1:1 ili u manjim grupama do 4 vežbača. Treninzi se prema dogovoru mogu održavati kod nas u sali, ili u tvom prostoru, uz uslov da poseduješ odgovarajuće rekvizite za trening. Za više informacija o ovoj vrsti treninga kontaktiraj nas direktno.