Grad Beč i ove godine donosi omiljeni letnji program „Bewegt im Park“, koji ovog leta slavi svoj veliki 10. jubilej! U saradnji sa krovnim sportskim savezima i gradskim institucijama, fitnes i borilački klub Total Fit sa ponosom učestvuje u ovoj akciji i poziva sve Bečlije da nam se pridruže u zdravijem i aktivnijem letu.
Od 17. juna do 2. septembra, svake srede, naš licencirani i iskusni trener Snežana Petrović vodiće dva specijalizovana kursa na otvorenom, u prelepom ambijentu bečkog Pratera (2. Bezirk, Leopoldstadt).
Najbolji deo? Sve jedinice su potpuno besplatne, nisu vam potrebne nikakve prethodne prijave niti kondicija – dovoljno je samo da se pojavite u udobnoj odeći i ponesete dobru energiju!
Vreme: 18:15 – 19:15
O kursu: Fokusiramo se na jačanje stabilizatora trupa (core), poboljšanje ravnoteže, koordinacije i pravilnog držanja tela. Vežbe su prilagođene svim nivoima – od početnika do aktivnih sportista. Idealno za oslobađanje od napetosti nakon radnog dana!
Vreme: 19:30 – 20:30
O kursu: Spojite kontrolisane, tečne pokrete pilatesa sa svežim vazduhom praterskog zelenila. Ovaj kurs je kreiran da vam vrati energiju, poboljša fleksibilnost i tonus mišića, uz naglasak na pravilno disanje i svesnost o sopstvenom telu. Otići ćete kući sa osmehom i osećajem lakoće.
Snežana Petrović je iskusni fitnes instruktor i deo stručnog tima Total Fit kluba. Poznata po svojoj energiji, preciznosti u vođenju treninga i motivišućem pristupu, Snežana će se pobrinuti da svaki trening bude bezbedan, efikasan i pre svega zabavan. Bez obzira na to da li tek počinjete svoju fitnes priču ili ste već u formi, Snežana će vam pomoći da izvučete maksimum iz svakog pokreta pod vedrim nebom.
Potpuno besplatno: Projekat je u celosti finansiran kako bi se podstakao zdrav životni stil u Beču.
Bez ikakvih obaveza: Nema prijava, nema registracija na sajtu, nema ugovora. Dođite kada možete i kada vam odgovara!
Zajednica i zabava: Odlična prilika da trenirate u grupi, upoznate komšije iz drugog okruga i provedete kvalitetno vreme u prirodi.
Sve što vam je potrebno je:
Prostirka za vežbanje (ili peškir)
Flašica vode
Dobro raspoloženje!
Vidimo se u sredu u Prateru! Povedite prijatelje, porodicu ili dođite sami i postanite deo Total Fit letnje tradicije.
Dachverband der österreichischen Sozialversicherungen
Bundesministerium für Wohnen, Kunst, Kultur, Medien und Sport
WiG (Wiener Gesundheitsförderung) für die Stadt Wien